Beweeg je sterk

Wekelijkse training voor herstel na kanker bij Inloophuis ‘t Anker

Beweging is essentieel voor een sneller herstel na kanker. Je kunt vanaf 16 januari de wekelijkse training “Beweeg je Sterk” volgen. Deze 45-minuten durende sessies helpen je om je fitheid te verbeteren, spierkracht op te bouwen en vermoeidheid te verminderen.

Wat kun je verwachten?

  • Verbetering van fitheid en spierkracht
  • Vermindering van vermoeidheid
  • Oefeningen op maat voor een sneller en gemakkelijker herstel
  • Begeleiding door specialisten: Gerda Schijff in samenwerking met oncologisch fysiotherapeut Stasja Tersteeg

De training is geschikt voor alle niveaus; het is meer dan een fysieke oefening; het helpt je om de voordelen van een actieve levensstijl te ontdekken.

Praktische informatie:

Activiteiten 

Lezingen

We organiseren regelmatige lezingen over verschillende onderwerpen. Zo zijn de onderwerpen informatief en mogelijk behulpzaam voor jou. Heb je speciale interesse in bepaalde onderwerpen? Laat het ons weten! Dan kunnen we wellicht iets organiseren.  

Lees meer
Yoga en Meditatie

Yoga en Meditatie

Yoga geeft je de mogelijkheid om te ontspannen en de stress die de strijd tegen kanker met zich mee kan brengen, los te laten. Naast yoga-oefeningen doen we ook meditatie. Tijdens de les is er ruimte om ervaringen met elkaar te delen en te praten over je gevoelens. Er...

Lees meer
Tekenen en schilderen

Tekenen en schilderen

Als er een kunstwerk ontstaat zijn we allemaal blij, maar ons doel is de spanning van je af schilderen en weer heerlijk ontspannen naar huis gaan. We gebruiken allerlei materialen: potlood, acryl, waterverf, krijt. Je krijgt een thema en je werkt het zelf uit, in één,...

Lees meer